一個女人竟從我心裡來干擾我，這件事引起我很大興趣。我得出如下的結論：她一定是原始意義的「靈魂」；我開始深思為什麼賦予靈魂「阿尼瑪」之名的種種原因。為什麼把它設想成女性呢？後來我才慢慢明白，這個內心的女性形象在男人的潛意識中有種典型或說是原型的作用，因此我便稱她為「阿尼瑪」。在女人的潛意識中，對應的形象便稱為「阿尼姆斯」(animus)。

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在我動筆的時候，往往會有古怪的反應，心思開啟小差來。慢慢地，我才學會區分我自己及這種干擾。當某種鄙俗或平庸的情緒湧上心頭，我便對自己說：「的確，有時我曾想過，也這樣感覺過，但我現在可以不必這樣了。我不必老是接受自己的平庸，實在沒有必要丟這種臉。」

最要緊的事，是藉由這些潛意識的內容具象化，讓自己和它們有所區別，同時又使它們和意識發生關係。這是剝奪它們權力的技巧，要把它們具象化並不難，因為它們具有一定程度的自主性，一種自身認同的獨立存在。要去遷就這種自主性，將是一件十分不舒服的事。然而，潛意識以這種方式表現自己，卻使我們獲得控制它的最佳手段。

─ C. G. Jung 《回憶‧夢‧省思》 ,第六章─正視潛意識, p246-p247